건강정보

고혈압 낮추는 방법, 약 없이 실천하는 자연치유 루틴약 없이 혈압을 낮출 수 있다면 얼마나 좋을까요? 자연스럽고 꾸준하게, 지금부터 시작해보세요.안녕하세요! 저희 아버지도 몇 년 전부터 고혈압 진단을 받으시고 생활 습관을 많이 바꾸셨어요. 처음엔 약에만 의존하셨지만, 점점 몸이 무거워지고 부작용도 걱정되셨는지 식단, 운동, 스트레스 관리 등 다양한 방법을 시도하시더라고요. 그 결과? 정말 놀랍게도 혈압이 눈에 띄게 안정되었답니다. 오늘은 저희 가족의 경험을 바탕으로, 고혈압을 자연스럽게 낮추는 실천법을 공유드릴게요. 약만으로는 부족했던 분들께 큰 도움이 되었으면 해요!목차고혈압의 원인과 위험성 고혈압 낮추는 방법 10가지 생활 속에서 실천할 수 있는 습관 혈압에 좋은 운동 가이드 스트레스와 수면, 혈압의..